5 znaków ostrzegawczych, że jesteś w toksycznym związku (i to cię zabija) post image

5 znaków ostrzegawczych, że jesteś w toksycznym związku (a to cię zabija)


Coś, o czym ja i niestety wiele innych kobiet wiele wiem, to toksyczne związki. Substancja toksyczna to coś, co wyrządza ci krzywdę, wysysa i wyczerpuje. Toksyczny związek może nieodwracalnie uszkodzić twoje poczucie siebie.



Są toksyczne związki, a potem są toksyczne relacje, a ja znalazłem się w tym drugim, gdy byłem juniorem w college'u i zakochałem się po uszy w facecie, który się mylił. Podobnie jak większość związków, ten rozpoczął się stosunkowo bezproblemowo. Chemia była elektryzująca, atrakcyjność była silna, rozmowa płynęła bez wysiłku i nie mogliśmy się nawzajem nacieszyć. Poczułem przyciąganie do niego niepodobne do niczego, co kiedykolwiek wcześniej czułem. Na początku zauważyłem pewne oznaki kłopotów, ale przekonałem się, że wszystko się uda, ponieważ po prostu musiało. Ale tak się nie stało.

Z biegiem czasu sytuacja tylko się pogorszyła i przez cały rok naszego związku zamieniłem się w mroczny cień mojego dawnego siebie. Nie byłam już zabawna, towarzyska, optymistyczna, pewna siebie i pełna światła. Zamiast tego czułam się ciągle na krawędzi, boleśnie niepewna, wyczerpana i smutna. Żyłem pod ciemną chmurą strachu… strachu, że to się skończy, że on odejdzie. Mogłem być z nim nieszczęśliwy, ale wierzyłem, że bez niego będę nie do naprawienia, więc zostałem. Zostałem znacznie dłużej niż powinienem. Zostałem, mimo że dał mi wszelkie powody, żeby tego nie robić. W końcu to on odszedł i zgodnie z oczekiwaniami poczułem się wypatroszony.





Rozwiąż ten quiz i dowiedz się już teraz: czy jesteś w toksycznym związku?

Kliknij tutaj, aby przejść teraz nasz szybki (i szokująco dokładny) quiz „Czy jesteś w toksycznym związku” i dowiedzieć się, czy Twój związek jest toksyczny (i co z tym zrobić)…

Czy on obwinia cię za swoje własne negatywne emocje / nastroje (które następnie powodują, że chodzisz po skorupkach jajka, ponieważ może być zdenerwowany)?
  1. tak
  2. Nie
  3. Czasami

Kontyntynuj

Dopiero gdy związek nieuchronnie implodował, mogłem zobaczyć, jak toksyczna była ta sytuacja i jak bardzo zrujnowała moje poczucie siebie. Jednym z powodów, dla których nie zauważyłem tego wcześniej, jest to, że nie wiedziałem, czego szukać. Pozwoliłam, by moje silne uczucia do niego zaślepiły mnie na wszystko inne. Moi przyjaciele próbowali mnie ostrzec, że to zła sytuacja, więc przestałem z nimi rozmawiać. Moje jelito powiedziało mi, że to jest złe, więc przestałem pozwalać, by moje wnętrzności do mnie mówiły. Zrobiłem to, co wielu. Zdecydowałem się nie widzieć rzeczy takimi, jakimi są i zamiast tego skupiłem się na tym, jak chciałem, żeby były. Zminimalizowałem wszystko, co było złe i mocno trzymałem się wszelkich zadrapań dobra, jakie mogłem znaleźć, i to było wszystko, czego potrzebowałem, aby iść dalej.

Ból pozostawał we mnie długo po zakończeniu związku, a rany goiły się bardzo długo. Problem z toksycznymi związkami polega na tym, że nie zawsze są one tak łatwe do zidentyfikowania, kiedy w nich jesteś, a czasami może nawet wydawać się, że jesteś królową dramatu, nazywając to „toksycznym”.



transformator wiek wyginięcia putlocker



Może myślisz, że przeżywasz typowe wzloty i upadki, które niosą ze sobą relacje, a może obwiniasz jakieś zewnętrzne źródło i myślisz, że jak tylko zostanie rozwiązany, wszystko będzie dobrze.

Możliwość zobaczenia takiej sytuacji i zaakceptowania jej, że nie ulegnie ona zmianie, może być wzmacniająca. Daje ci możliwość spojrzenia na rzeczy przez obiektyw obiektywu i podjęcia decyzji, która leży w twoim najlepszym interesie. Aby pomóc Ci się tam dostać, zidentyfikowałem największe oznaki, że jesteś w emocjonalnie toksycznym związku.




1. Nigdy nie czujesz się wystarczająco dobrze.

Czujesz, że nic, co kiedykolwiek robisz, nie jest całkiem słuszne i ciągle próbujesz udowodnić swoją wartość. Uzależniasz się od jego uprawomocnienia. Ilekroć coś robisz i generuje to od niego jakąkolwiek aprobatę, odczuwasz ulgę, a to daje ci wystarczającą ilość liny, której możesz się trzymać. Jeszcze bardziej się starasz, aby uzyskać więcej tego uczucia, i czujesz się jak porażka, gdy nie nadchodzi. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, nigdy nie czujesz, że masz dość lub robisz coś dobrze. Żyjesz w ciągłym niepokoju, zastanawiasz się nad sobą, próbujesz być lepszym i wystarczająco dobrym.


2. Nie możesz być sobą.

Jednym ze znaków, że jesteś w zdrowym, pełnym miłości związku, jest poczucie, że możesz po prostu być. Dużym znakiem, że jesteś w niezdrowym, toksycznym związku, jest coś przeciwnego - poczucie, że nie możesz być sobą. Zamiast tego musisz chodzić po skorupkach jaj i monitorować wszystko, co mówisz i robisz. Czujesz, że musisz pomyśleć dwa razy, zanim coś powiesz, a niektóre tematy są poza zasięgiem, że musisz działać w określony sposób. Boisz się mówić mu o różnych sprawach, ponieważ nie wiesz, jak zareaguje, a powiedzenie nic nie jest lepsze niż powiedzenie czegoś i sprawienie, że się złości. Cierpisz więc w ciszy i masz nadzieję, że jakoś coś się zmieni, że jakoś ten związek w magiczny sposób przekształci się w zdrowy, szczęśliwy.

Możesz nawet nie rozpoznać osoby, w którą zmienia cię ten związek. Zastanawiasz się, dlaczego nie jesteś już tą samą fajną, zabawną, pewną siebie dziewczyną, a może Twoi przyjaciele i rodzina czują to samo. Ale kochasz go i tak dużo zainwestowałeś w ten związek i rozumujesz, że jak tylko przejdziesz przez ten trudny okres, wrócisz do bycia tą dziewczyną…


3. On cię poniża

To jeden z największych objawów toksycznego związku i wydaje się, że byłby całkiem czarno-biały, ale często nawet nie zdajesz sobie sprawy ze wszystkich sposobów, w jakie cię poniża, ponieważ można to zrobić podstępnie, niż t stanowcza krytyka. A jeśli jesteś wystarczająco daleko, już nie czujesz się sobą i nie czujesz się wystarczająco dobrze ze sobą, więc możesz nawet zgodzić się z negatywnymi rzeczami, które mówi tobie io tobie.



Relacje to szansa na ogromny rozwój osobisty. Czasami nasze mniej niż gwiezdne cechy wychodzą na powierzchnię i trzeba się z nimi uporać. Jest jednak ogromna różnica między partnerem, który potrafi z miłością wytykać twoje wady, w sposób, który zachęca cię do rozwoju, a partnerem, który robi to z pogardy. W zdrowym związku zaakceptuje cię takim, jakim jesteś. Będzie kochał dobre i akceptował zło, ponieważ wszyscy jesteśmy ludźmi i wszyscy mamy wady, a złe cechy pojawiają się wraz z terytorium. Każdy, kto oczekuje doskonałości od partnera, toruje drogę życiowemu rozczarowaniu. W zdrowym związku będziesz chciał się poprawić, ponieważ naprawdę chcesz być swoim najlepszym sobą - dla siebie, dla niego i dla dobra związku. Poczujesz się kochany i akceptowany tym, kim jesteś, i zarówno ty, jak i on, zrozumiecie, że zmiana wymaga czasu, więc nie będziecie się źle czuć, jeśli od czasu do czasu ulegniecie niektórym ze swoich negatywnych cech.

W toksycznym związku nie poczujesz się akceptowany, twój partner będzie miał niewielką tolerancję dla twoich negatywnych cech i może cię zawstydzić i umniejszyć za nie.

znaki, że oszukuje

Pamiętam, że w moim toksycznym związku facet powiedział mi, że powodem, dla którego wybrał mnie do związku, był fakt, że wiedział, że nigdy nie będzie mógł „rozmnażać się” (tak, to bezpośredni cytat) z kimś takim jak ja, ponieważ tak naprawdę nie byłam materiał na żonę i matkę (uwaga, byłem 20-letnim dzieckiem z college'u), więc czuł się bezpiecznie, wiedząc, że ten związek nie będzie trwał wiecznie. Twoja szczęka mogła opaść, czytając to, i może myślisz „cóż, oczywiście, że go potem zostawiła”, ale nie zrobiłem tego! Pamiętam, jak wstydziłem się, czułem się zawstydzony faktem, że lubiłem wychodzić, pić i imprezować (znowu miałem 20 lat!), A moją misją było udowodnienie mu, jak bardzo mogę być wychowawcą. W toksycznym związku upokorzenia szaleją. Niektóre są jawne, a inne zamaskowane, i możesz nawet nie rozpoznać wewnętrznych uszkodzeń, które powodują.



QUIZ: Czy jesteś w toksycznym związku?


4. Walczysz nieczysto.

Pary walczą, nawet te najszczęśliwsze, przychodzi to po prostu z terytorium związku. Walki mogą toczyć się o różne rzeczy, zarówno duże, jak i małe. Szczęśliwe pary to nie te, które nigdy nie walczą, to te, które używają walki i nieporozumień jako środka do tego rozwiązać problem. Jeśli czegoś nie można rozwiązać, uczą się, jak lepiej się komunikować i dotrzeć do miejsca, w którym można głębiej zrozumieć.



Toksyczne pary zwykle walczą o zwycięstwo. Wykorzystują walki jako okazję do zerwania drugiej osoby, uderzenia poniżej pasa, aby uwolnić się od całej złości i urazy, którą czują. Brudne walki to znak, że poziom urazy w związku osiągnął swój limit. Te walki są pełne wrogości i pogardy, a każdą osobę pokonuje pragnienie „wygrania” i udowodnienia swojej racji, zamiast współpracować, aby z miłością rozwiązać problem.


5. Nie będzie nad tym pracował.

Nie bierze na siebie odpowiedzialności, zamiast tego obwinia cię i czyni to całą twoją winą. (Na przykład: „Cóż, nie byłbym tak zły, gdybyś nie zawsze był w mojej sprawie!”). W toksycznym związku czujesz, że jest to problem. Nie ceni twoich uczuć ani potrzeb. Jeśli jesteś zdenerwowany, to dlatego, że jesteś zbyt „wrażliwy”, „emocjonalny” lub „irracjonalny”. Może powiedzieć przepraszam, ale tak naprawdę nie przyznaje się do niczego i myśli, że jeśli masz problem w związku, to po prostu Twój problem. Nie chce o tym rozmawiać, pracować nad tym ani próbować się zmienić.

Najważniejszą cechą, której należy szukać u partnera, jest ktoś, kto chce nad tym pracować. Nawet toksyczne relacje można naprawić, jeśli obie osoby będą nad nimi pracować. Jeśli jednak odmówi zmiany lub spróbuje zrozumieć Twoje uczucia i potrzeby, nic nie można zrobić, a Twoim jedynym wyborem jest odejście. Jest to trudne, ponieważ facet o toksycznych cechach ma również wiele naprawdę dobrych cech i myślimy, że jeśli będziemy się wystarczająco starać, możemy wyciągnąć te pozytywne cechy jeszcze bardziej i zainspirować go do zmiany i bycia lepszym człowiekiem. Rzadko działa w ten sposób; ludzie zmieniają się tylko wtedy, gdy zdają sobie sprawę, że jest problem i chcą go naprawić. I bez względu na to, ile ma pozytywnych cech, jedyną, która ma znaczenie, jest chęć, aby związek działał. Jeśli tego nie ma, wszystko inne jest bezużyteczne.
-

Jeśli cokolwiek z tego brzmiało dla ciebie lub brzmiało jak twój związek, może nadszedł czas, aby naprawdę rozważyć, czy pozostanie w tym związku leży w twoim najlepszym interesie. Toksyczne związki mogą być niezwykle szkodliwe; albo zobaczysz to teraz, albo gdzieś w przyszłości. Im dłużej zostaniesz, tym gorsze będą obrażenia i tym dłużej będzie można je cofnąć. Pamiętaj, że im szybciej się uwolnisz, tym bliżej będziesz do znalezienia odpowiedniego dla siebie związku.


Rozwiąż ten quiz i dowiedz się już teraz: czy jesteś w toksycznym związku?

Kliknij tutaj, aby przejść teraz nasz szybki (i szokująco dokładny) quiz „Czy jesteś w toksycznym związku” i dowiedzieć się, czy Twój związek jest toksyczny (i co z tym zrobić)…

zaginione miasto z online

Czy on obwinia cię za swoje własne negatywne emocje / nastroje (które następnie powodują, że chodzisz po skorupkach jajka, ponieważ może być zdenerwowany)?
  1. tak
  2. Nie
  3. Czasami

Kontyntynuj

- Tina Dexton

Napisał Tina Dexton

Nazywam się Tina Dexton, współzałożycielka i współredaktorka A New Mode. Uwielbiam pisać powiązane, wnikliwe artykuły, które pomagają ludziom zrozumieć dynamikę relacji i jak zdobyć miłość, której pragną. Mam dyplom z psychologii i spędziłem ostatnie 10 lat przeprowadzając wywiady z niezliczonymi mężczyznami oraz czytając i studiując tyle, ile tylko potrafię, aby lepiej zrozumieć ludzką psychologię i sposób działania mężczyzn. Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, napisz do mnie na Facebooku lub Instagramie.