Zapytaj faceta: jak przestać walczyć w swoich związkach

Mój chłopak i ja kochamy się, ale on i ja mamy coraz więcej kłótni.

Jak przerwać ten cykl?

Wiele osób uważa, że ​​walka utrzymuje związek przy życiu. Oznacza to, że jeśli druga osoba walczy z tobą, troszczy się o ciebie lub postrzega cię jako osobę znaczącą w ich życiu.

W większości przypadków wybuchające kłótnie i kłótnie nie mają nic wspólnego z aktualnym problemem. Często to druga osoba przenosi na Ciebie własny bagaż.

Walka i kłótnie są niezwykle destrukcyjne dla związku. Uniemożliwia prawdziwą komunikację, odsuwa na siebie odpowiedzialność i zapobiega spojrzeniu na własne zachowanie.

To ironiczne, że myślimy, że walka w jakiś sposób rozwiąże obecny problem, kiedy, jeśli już, emocjonalnie zmusza obie strony do chęci jeszcze silniejszego podkreślania swoich obraźliwych zachowań.

nieporozumienie o miłości

Im więcej walczysz, tym bardziej utkniesz. Obie osoby wbijają pięty w ziemię i nie chcą się ruszyć, ponieważ oznaczałoby to, że „przegrali”.

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą „uzależnić się” od konieczności wygrywania kłótni i walk. I jak nałóg stają się nieświadomi ogromnej ceny, jaką płacą i zniszczenia, jakie wyrządzają sobie, swoim związkom i ludziom wokół nich.

1) Pierwszym krokiem do przerwania walki jest uwolnienie się od własnej złości.

Gniew jest jak papierosy lub alkohol: jest trujący, ale też uzależnia i daje „haj”. Kiedy już zasmakujesz „haju” walki z konkretną osobą, zaczniesz pragnąć walki z nią, chyba że zechcesz przestać ulegać pragnieniu gniewu.

Krótki przewodnik po pozbyciu się złości

Nie będę wdawać się w długie wyjaśnienia każdego z nich. Zachęcam Cię do przemyślenia każdego przedmiotu i tego, jak by wyglądał w Twoim życiu:

a) Przestań obwiniać drugą osobę
b) Sporządź listę wszystkich cen, które płacisz z powodu złości i walki
c) Staraj się być szczęśliwym zamiast mieć „rację”
d) Dbaj o siebie i skup się tylko na dbaniu o drugą osobę, bez względu na wszystko
e) ODMAWIAJ walki lub kłótni z nimi - przestań karmić się pragnieniem gniewu

2) Jest różnica między nie zgadzaniem się a walką.

Brak zgody oznacza po prostu, że masz jeden pomysł, oni mają inny, a ty się nie zgadzasz.

Walka przeradza się w emocjonalne pragnienie i bardzo szybko prowadzi do namiętnego przemawiania przez gniew i obronę, wyolbrzymiania faktów i mówienia rzeczy, których nie masz na myśli.

Kiedy dwa ego angażują się w walkę, niszczą relacje między nimi na strzępy.

Możesz radykalnie poprawić swój związek, uznając, że częścią miłości jest szacunek.

Częścią szacunku jest powstrzymanie emocjonalnego pragnienia i danie tej osobie przestrzeni do wyrażenia własnej opinii i myśli.

Nie oznacza to, że musisz ich zaspokajać. Nie oznacza to nawet, że musisz się zgodzić.

Ale dla własnego dobra musisz uwolnić się od gniewu i pozwolić im mieć własne myśli i uczucia.

Ludzie mają też zabawny zwyczaj okazywania miłości i szacunku ludziom, którym są najbliżej. Z jakiegoś powodu czują, że bycie blisko kogoś oznacza, że ​​mogą mieć z nim zły humor, mieć zły humor i traktować ich gorzej niż kogoś, z kim nie byli blisko.

Kiedy myślisz o tym w ten sposób, nic dziwnego, że takie nastawienie prowadzi do walki i napiętych relacji.

3) Słuchaj

Posłuchaj.

Nie ma nic bardziej złości i przynęty do walki niż przerywanie drugiej osobie lub wskakiwanie jej do gardła w momencie, gdy kończy zdanie.

Naucz się relaksować i zwalniać. Daj im przestrzeń do mówienia i skup się na tym, aby zwracać im 100% uwagi, gdy mówią.

Połowę powodu, dla którego ludzie walczą, jest to, że zwracają uwagę na własne wewnętrzne uczucia gniewu, zamiast po prostu zwracać uwagę z szacunkiem i miłością na drugą osobę.

4) Wybacz sobie i wybacz mu

Wątpię, czy chce z tobą walczyć i wiem, że nie chcesz z nim walczyć.

Zanim będziesz mógł zrobić postęp, musisz mu wybaczyć i musisz wybaczyć sobie. Wytrzyj łupek do czysta, abyś mógł zacząć od nowa.

5) Zaangażuj się w zmianę siebie, bez względu na wszystko

Jeśli chodzi o zmianę w związku, naprawdę nie możesz zmienić drugiej osoby jako takiej. Muszą chcieć się zmienić.

Możesz przestać karmić się w połowie cyklu.

Jest to trudne, ale mówiąc o tym tutaj, będziesz lepiej przygotowany do sprostania temu wyzwaniu.

Jak przygotować się na zmianę relacji:

co jest nie tak z Taylor Swift?

a) Zrozum swoją połowę odpowiedzialności.

Kiedy poświęcisz czas, aby zauważyć, co robisz, to karmi się walką i kłótniami, przeniesie to twoją uwagę na samodoskonalenie i unikanie obwiniania.

Możesz zmienić tylko siebie. Nie możesz zmienić drugiej osoby.

Obwinianie to złudne przekonanie, że w jakiś sposób możesz zmienić drugą osobę, sprawiając, że poczuje się źle. To jest destrukcyjne i nie działa.

b) Uświadom sobie, że będziesz musiał kontrolować swoje pragnienia.

Kiedy zdecydujesz się przestać karmić walkę i kłótnie, będzie kilka razy, gdy poczujesz chęć do walki i kłótni. Będziesz miał wrażenie, że druga osoba nęci cię do walki lub namawia.

Musisz zobowiązać się do przestrzegania planu gry i odmówić uwzględnienia problemu.

Znowu możesz kontrolować tylko siebie, a nie drugą osobę. Jeśli potrafisz wykazać, że wiesz, że dłużej wkraczasz w problem, druga osoba w końcu też sobie poradzi.

c) Zrozum, że jeśli naprawdę kochasz i szanujesz drugą osobę, odłożysz na bok swoje ego i zainwestujesz w powstrzymanie destrukcyjnych zachowań.

Są chwile, kiedy mam ochotę walczyć lub kłócić się z kimś, z kim jestem blisko, kiedy naciskają moje przyciski.

Czasami wznoszę się ponad to i nie poddaję się. Czasami wciąga mnie dramat i staje się to bardzo brzydką rozmową.

Co za różnica? Co takiego jestem w stanie zrobić, kiedy się nie poddaję w porównaniu z czasami, które robię?

Zwycięską strategią jest pozostawanie w kontakcie z moim oddaniem miłości i szacunku dla drugiej osoby.

Kiedy mogę pozostać w kontakcie z moją miłością i szacunkiem dla drugiej osoby, jestem w stanie kontrolować swoje emocje i nie wysadzam ich w powietrze.

Kiedy „potrzebujesz” drugiej osoby, aby zachowywała się w określony sposób lub będziesz zły, to nie jest miłość ani szacunek. To jest manipulacja… to odczłowieczenie i jest to najdalsza rzecz od miłości i szacunku.

Szacunek i miłość do drugiej osoby oznacza obniżenie swojego ego i bycie z nią w porządku takim, jakim jest.

Nie oznacza to zaspokojenia każdej prośby, stawiania ich potrzeb ponad twoimi lub czegokolwiek w tym rodzaju. To tylko recepta na urazę i byłby równie destrukcyjnym problemem.

Oznacza to po prostu uspokojenie się i uświadomienie sobie, że tak naprawdę nie potrzebujesz ich, aby zachowywali się inaczej, niż są. Jeśli ich kochasz i szanujesz, daj im tę wolność i na czas, naturalnie zrobią to samo dla ciebie.

Powodzenia i mam nadzieję, że to pomoże,

eric charles

Napisane przez Eric Charles

---

Nazywam się Eric Charles, współzałożyciel i współredaktor A New Mode. Uwielbiam pisać artykuły, aby pomóc ludziom uwolnić się od cierpienia i uzyskać jasność w swoim życiu miłosnym. Mam dyplom z psychologii i ostatnie 20 lat mojego życia poświęciłem na naukę wszystkiego, co tylko mogę o psychologii człowieka i dzielenie się tym, co pozwala ludziom walczyć z życiem i prowadzić życie, którego naprawdę pragną. Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, napisz na Facebooku lub Twitterze.