Obraz po jedzeniu dla urody

Jedzenie dla piękna


Nie chodzi tylko o ubrania, które nosisz, czy kosmetyki, których używasz, prawdziwe piękno naprawdę pochodzi z wnętrza i to, co wkładasz, a nie w swoje ciało, może mieć największy wpływ na to, jak wyglądasz i czujesz. Ze względu na niesamowitą odpowiedź, jaką otrzymałem w poprzednim poście, postanowiłem powrócić do tematu jedzenia dla urody.



Za mój nowo odkryty zdrowy styl życia muszę wiele podziękować założycielce Envision Beauty Kimberly Snyder, która ogromnie mi pomogła swoją nieskończoną mądrością dotyczącą zdrowia i odżywiania. Odkąd zacząłem lepiej się odżywiać, zauważyłem dramatyczną różnicę w wyglądzie i odczuciu - moje paznokcie są dłuższe i mocniejsze, włosy lśniące, cera czysta, rzadko czuję wzdęcia i zauważyłem ogromny wzrost w moim poziomie energii i koncentracji!

Oczywiście, istnieją profesjonalne usługi w zakresie detoksykacji, ale nie musisz przeprowadzać gruntownej zmiany diety, aby uzyskać takie wyniki. Po prostu zrób mały krok, dodając zdrowsze smakołyki do swojej diety i zaufaj mi, Ty też będziesz cieszyć się tymi fantastycznymi efektami.



Zapoznaj się z zaleceniami Kimberly na temat jedzenia, które sprawi, że będziesz piękniejsza!

1. Maksymalnie wykorzystaj Raw Greens
Niegotowane surowe warzywa są potężnym sekretem piękna i wspomagają procesy organizmu, takie jak trawienie, detoksykacja i odbudowa. Cenne enzymy, białko i witaminy znajdujące się w roślinach są wrażliwe na ciepło i mogą zostać zniszczone w normalnych temperaturach gotowania, dlatego ważne jest, aby przejść na surowo. Łatwym sposobem na uzyskanie dużej ilości strawnych warzyw jest zielony koktajl.

Przepis Kimberly's Green Smoothie
* 1 1/2 szklanki wody
* 1 głowa ekologicznej sałaty rzymskiej, posiekana
* 3-4 łodygi selera ekologicznego
* 2 ekologiczne jabłka, wydrążone i posiekane
* 1 ekologiczny banan
* 1/3 pęczka organicznej kolendry
* 1/3 pęczka pietruszki organicznej
* Sok z 1 lub 2 świeżych organicznych cytryn



Rodzaj bonusu: Jeśli masz cienie pod oczami, często spowodowane zbyt dużą ilością potasu w diecie, uzupełnij seler, który może skorygować tę nierównowagę.



2. Dodaj Acai do swojej diety
Acai jest pełen dobroczynnych składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Kwasy tłuszczowe Omega 3 zawarte w Acai ułatwiają dopływ składników odżywczych i odpływ produktów przemiany materii, promując młodzieńczą, gładką i promienną skórę, odbudowując komórki skóry i utrzymując je w stanie nawilżenia.
(Uwaga: Osobiście uwielbiam sorbet acai, który jest tak pysznym sposobem na poprawienie detoksykacji! Możesz go znaleźć w każdym sklepie ze zdrową żywnością).

3. Pij herbatę Detox
Nasze ciała są stale narażone na toksyny, a wątroba jest systemem filtrującym krew. Kiedy wątroba zostaje przeciążona, przestaje skutecznie filtrować i neutralizować toksyny, które dostają się do organizmu. Te nadmiarowe toksyny nadal krążą i odkładają się w tkance tłuszczowej, gromadząc się z czasem i objawiając się zewnętrznie w postaci zmarszczek i plamistej, skórzastej skóry. Jednym z najłatwiejszych i najsmaczniejszych sposobów promowania zdrowej pracy wątroby jest picie herbaty detoksykującej 2-3 razy w tygodniu.



4. Przełącz się na celtycką sól morską
Celtycka sól morska jest wyjątkowa wśród soli, ponieważ jest suszona na słońcu - proces, który pozwala zachować nienaruszone 70 minerałów i mikroelementów. Inne sole morskie są suszone w piecu, co powoduje parowanie cennego magnezu i większości innych minerałów. Sól kuchenna jest najgorsza ze wszystkich i nie tylko nie ma właściwości odżywczych, ale także wyczerpuje naturalne nawilżenie skóry!

5. Jedz więcej cebuli
Cebula zawiera znaczną ilość siarki, która pomaga oczyścić skórę i wątrobę oraz odbudować tkanki łączne, takie jak kolagen. Są również wyjątkowym źródłem użytecznej kwercetyny, która działa eliminując wolne rodniki, chroni i regeneruje kluczową witaminę E oraz zmniejsza kruchość naczyń włosowatych.

6. Dodaj do swojej diety warzywa morskie
Warzywa morskie są około 12 razy bogatsze w minerały niż przeciętne warzywa. Są szczególnie dobrym źródłem jodu (który reguluje metabolizm poprzez odżywianie tarczycy), żelaza, B6, B12 i magnezu, który otwiera ponad 300 różnych szlaków detoksykacyjnych w organizmie. Spróbuj wrzucić warzywa morskie, takie jak dulse, hijiki i arame, do sałatek lub użyj ich do zrobienia zawijania. Możesz je znaleźć w każdym sklepie ze zdrową żywnością.

7. Przekąska na figach
Figi są doskonałymi oczyszczaczami krwi. Ponieważ krew transportuje składniki odżywcze do komórek w całym ciele i twarzy, im czystsza jest twoja krew, tym piękniejsza będzie twoja skóra. Drobne nasiona fig są nie tylko wypełnione substancjami odżywczymi, ale pomagają wyciągać i rozpuszczać odpady, śluz i toksyny z przewodu pokarmowego.



od jak dawna są małe kłamcy?

8. Jedz oliwki i oliwę z oliwek
Oliwki są owocem najbardziej bogatym w minerały i wapń i są bogate w magnez, aminokwasy i korzystne kwasy tłuszczowe omega. Oliwa z oliwek jest doskonałym źródłem skwalenu - nienasyconego oleju i nośnika tlenu, który wygładza skórę i jest doskonałym przeciwutleniaczem.

9. Chrup surowe nasiona dyni
Pestki dyni są pełne składników odżywczych, które wspierają piękną skórę, takich jak witaminy z grupy B, minerały, niezbędne kwasy tłuszczowe, chlorofil i cynk. Pestki dyni są również doskonałym źródłem aminokwasów, w tym tryptofanu.

10. Podnieś swój metabolizm z pieprzem Cayenne
Pieprz Cayenne jest bogaty w witaminy A, C, kompleks B, wapń i potas, korzystnie wpływa na trawienie i przyspiesza metabolizm. Działa również w celu oczyszczenia krwi, pomagając rozbijać śluz i toksyny w organizmie - im czystsza krew, tym piękniejsza skóra!



Więcej wskazówek na temat zdrowia, odżywiania dla urody i niesamowitych przepisów można znaleźć na stronie kimberlysnyder.net

Napisał Tina Dexton

Nazywam się Tina Dexton, współzałożycielka i współredaktorka A New Mode. Uwielbiam pisać powiązane, wnikliwe artykuły, które pomagają ludziom zrozumieć dynamikę relacji i jak zdobyć miłość, której pragną. Mam dyplom z psychologii i spędziłem ostatnie 10 lat przeprowadzając wywiady z niezliczonymi mężczyznami oraz czytając i studiując tyle, ile tylko potrafię, aby lepiej zrozumieć ludzką psychologię i sposób działania mężczyzn. Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, napisz do mnie na Facebooku lub Instagramie.