Dokładnie jak mieć zdrowy związek

Dokładnie jak mieć zdrowy związek


Oto sytuacja, w której na pewno się znalazłem i jestem pewien, że możesz się z nią zapoznać. Spotykasz kogoś, coś klika i nagle przejmuje cię siła.



Po tym spotkaniu nie możesz - do końca życia - wyrzucić tego faceta ze swojej głowy. Próbujesz myśleć o innych rzeczach, ale nic nie działa. Zastanawiasz się nad każdym szczegółem swojej interakcji z nim - co powiedział, co powiedziałeś, co powiedział jego język ciała. Myślisz o rzeczach, które robisz życzenie powiedziałeś.

Ciągle sprawdzasz telefon, aby zobaczyć, czy dzwonił lub wysyłał SMS-a. Jeśli to zrobi, żołądek ci spada, serce bije szybciej, chcesz zerwać się z siedzenia i krzyczeć z radości. A potem, oczywiście, musisz znaleźć właściwą rzecz, jaką mu powiedzieć, idealny żart, który pokaże mu, że jesteście dla siebie idealni.



Haj trwa nadal, gdy zapuszczasz się w związek i staje się jeszcze bardziej intensywny. Nigdy nie wiesz, na czym z nim stoisz. Niepewność trzyma cię na palcach, ciągle w pogotowiu na coś, co wygląda jak zły znak lub złowieszcza zapowiedź. Ten emocjonalny rollercoaster jest równie wyczerpujący, co ekscytujący. Jesteś uzależniony. Najgorsze, co może się wydarzyć, to jego odejście. To strach, którego nie da się całkowicie pozbyć, bez względu na to, jak obiecująca wygląda sytuacja, strach, który napędza wszystko, co mówisz i robisz.

Teraz kolejny scenariusz.

Spotykasz faceta, myślisz, że jest miły iw ogóle, masz dobrą rozmowę, dostaje twój numer i chociaż jesteś zadowolony, nie denerwujesz się tym. Możesz sprawdzić jego profil na Facebooku, ale tylko przez kilka minut. Z przyjemnością usłyszysz od niego, jeśli zadzwoni lub wyśle ​​SMS-a, ale nie zauważysz godzin, które mijają między Twoimi interakcjami. Wychodzisz kilka razy, nie spodziewając się wiele, ale wkrótce Twoje zainteresowanie i atrakcyjność zaczyna rosnąć. Wszystko jest spokojne, nie ma dramatu, kołatania serca… i jest naprawdę przyjemne.

Jak myślisz, który związek ma większe szanse na przetrwanie?



Instynktownie powiedziałbyś to drugie. W prawdziwym życiu zakochałbyś się jako pierwszy. To dlatego, że pierwszy scenariusz ilustruje wszystko, co kiedykolwiek powiedziano nam o miłości.



jak uciec od złej randki

W filmach i powieściach romantycznych miłość jest tą wielką, pochłaniającą wszystko siłą, która przejmuje kontrolę w najbardziej dramatyczny sposób. Istnieją ogromne przeszkody do pokonania, ale nic nie szkodzi, ponieważ miłość zwycięża wszystko! Chodzi mi o to, czy ktokolwiek z nas dbałby o „Notatnik”, gdyby Ali i Noah mieli ten sam status społeczny, poszli na kilka letnich randek, a potem poznali się i z czasem nawiązali pogłębiający się związek? Nie myśl tak.



Niezdrowe relacje zaczynają się od ciągnięcia

Nienawidzę ci tego robić, ale zamierzam wyciągnąć romans prosto z tych dramatycznych relacji, w których jesteś pochłonięty swoimi uczuciami do drugiej osoby. W większości przypadków przyciąganie, jakie odczuwamy do innej osoby, jest kierowane przez nasze nieświadome pragnienie naprawienia jakiegoś problemu z naszej przeszłości.

Na przykład, jeśli twoi rodzice zawsze sprawiali, że czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry, możesz szukać facetów, którzy są pełni siebie i traktować cię, jakbyś nie był wart ich miłości, próbując naprawić te uczucia z przeszłości. .

Jeśli twój ojciec był bardzo krytyczny, możesz zostać pociągnięty do mężczyzny, który jest bardzo krytyczny i spróbuje zdobyć jego miłość i aprobatę, aby wyleczyć się z krzywdy odrzucenia twojego ojca. Te decyzje nie są świadome, zapadają głęboko pod powierzchnią, w obszarach, do których nie mamy dostępu. Kiedy kogoś spotykamy, od razu wszystko o nim oceniamy (znowu dzieje się to nieświadomie).

Na poziomie świadomym możesz oceniać to, co powiedział, na poziomie nieświadomym, patrzysz na jego mowę ciała, ton, sposób, w jaki mówi, jak często nawiązuje kontakt wzrokowy, jego zachowanie. Jeśli twoja podświadomość znajdzie w tej osobie coś znajomego, coś, co przypomina ci nierozwiązany ból z przeszłości, zapali się i popchnie cię w stronę tej osoby. (Świetną książką, aby dowiedzieć się więcej na temat tej koncepcji, jest „Getting the Love You Want” Harville'a Hendrixa. Nazwałbym ją nawet obowiązkową lekturą.)



Możesz także nieświadomie szukać partnerów, którzy mają w sobie jakąś niedostatecznie rozwiniętą jakość. Na przykład, jeśli jesteś pracoholikiem typu A i zawsze żałujesz, że nie możesz się uspokoić, możesz przyciągnąć wyluzowanego partnera, który nie jest zorientowany na szczegóły. Ten przykład może nie opisywać twojej sytuacji, ale ilustruje głębszy punkt.

Niezdrowe relacje prawie zawsze zaczynają się od przyciągania. Problem w tym, że nie uznajemy ich za niezdrowe, ponieważ wychowaliśmy się, by wierzyć w takie rzeczy, jak miłość od pierwszego wejrzenia.

Odchodząc od czynników psychologicznych, które tutaj działają, zauroczenie w ogóle może być rzeczą niebezpieczną. Powoduje, że stawiasz go na piedestale i nie dostrzegasz jego wad. Skoro jest tak „doskonały”, że boisz się być sobą - mam na myśli, jak mogłaby być twoja prawdziwa jaźń zawsze konkurować z perfekcją?

WIĘCEJ: Zauroczenie… Zabójca Cichych Związków



Nie chcesz powiedzieć źle i przestraszyć go, więc nie jesteś szczery w swoich interakcjach. Tak bardzo polegasz na jego aprobacie, że stajesz się też trochę potrzebujący. Możesz nie zachowywać się w potrzebie, ale jest to coś, co czai się pod powierzchnią, a on to odbierze… zawsze tak jest.

Zdrowe relacje budują się powoli
Z drugiej strony zdrowe relacje zaczynają się od wzajemnego zainteresowania i atrakcyjności, które z czasem rośnie. Jeśli możesz to zinternalizować, na zawsze zmieni to sposób randkowania.



Najlepszym sposobem na zdrowy związek jest powolne działanie. Stworzy to środowisko, w którym poziom zainteresowania i atrakcyjności będzie stale wzrastał w czasie, zamiast zalewać was wszystkich naraz w wielkim emocjonalnym tsunami. Trudno jest zachować obiektywizm w związkach, zwłaszcza w przypadku kobiet, ponieważ z natury jesteśmy bardziej emocjonalni.

prawdziwa miłość przychodzi cicho

Jeśli spędzasz z nim cały swój czas, ryzykujesz przeoczenie bardzo ważnych informacji o tym, kim naprawdę jest i czy ten związek będzie trwał. To, że ludzie czują do siebie silnie, nie zawsze oznacza, że ​​mogą być razem.

WIĘCEJ: Najważniejsza rada dotycząca związku, jaką kiedykolwiek otrzymasz

Konieczne jest posiadanie fundamentu opartego na zgodności, wspólnych celach i interesach oraz wspólnych wartościach. Niektórych rzeczy po prostu nie da się negocjować. Zanim zainwestujesz emocjonalnie, dobrze jest ustalić, czy tak jest zasadniczo kompatybilny. Najlepszym sposobem na to jest zwolnienie.

Kiedy spotykasz kogoś po raz pierwszy, chcesz spędzać z nim każdą minutę każdego dnia. Rozmawiasz przez telefon godzinami, cały dzień wysyłasz SMS-y i nie masz dość. Oczywistym powodem, dla którego jest to problematyczne, jest to, że możesz skończyć zbyt mocno polegając na związku, aby osiągnąć swoje szczęście, ale także nie będziesz odpoczywać od emocjonalnego podniecenia i stymulacji tego wszystkiego. Wtedy, jeśli zdasz sobie sprawę, że ten facet może nie być dla ciebie odpowiedni, znajdziesz się zbyt głęboko, aby wydostać się z tej sytuacji. Zamiast tego będziesz polegać na jakimś frazesie, jak „miłość zwycięża wszystko”, aby usprawiedliwić pozostanie z nim.

Rozwiązanie
Nie mówię, żeby trzymać się z daleka od facetów, do których czujesz silny pociąg i umawiać się tylko z facetami, o których jesteś tylko „ja”. Myślę, że powinieneś umawiać się z oboma typami facetów - zauroczony facet może okazać się nieudacznikiem, a facet „meh” może okazać się miłością twojego życia (widziałem to niezliczoną ilość razy!).

Tak czy inaczej, musisz umawiać się mądrze. To przyjdzie bardziej naturalnie z „meh” niż z przedmiotem twojego zauroczenia.

Jeśli dopiero się z kimś spotkałeś lub dopiero zaczynasz się spotykać, zdecydowanie radzę iść na jedną lub dwie randki w tygodniu i to wszystko. Staraj się również, aby rozmowy telefoniczne były nieco krótkie, może maksymalnie półtorej godziny. To da ci szansę na poznanie drugiej osoby, jednocześnie dając ci przestrzeń do zdecydowania, czy jest dla ciebie odpowiednim partnerem.

Tak wiele dziewcząt popełnia błąd, dając się wciągnąć w to, co facet do nich czuje, zamiast skupiać się na tym, jak one czuć mu.

Możesz uniknąć wpadnięcia w tę pułapkę, wykonując regularne testy rzeczywistości. Upewnij się, że widzisz go i sytuację wyraźnie. Najlepszym sposobem na to jest upewnienie się, że potrafisz rozpoznać jego wady. Sposób, w jaki wiesz, że jesteś zauroczony, polega na tym, że nie widzisz żadnych wad. Wszyscy ma wady.

Kiedy się zastanawiasz, możesz się przekonać, że ktoś taki jak on chce mieszkać na wsi, a ty tylko chcesz mieszkać w mieście, to nie jest taka wielka sprawa. Ktoś, kto ma bardziej obiektywną perspektywę, zda sobie sprawę, że żyjąc na wsi byłaby nieszczęśliwa, a ponieważ ten facet nie mieszkałby nigdzie indziej, wydostałaby się z tej sytuacji.

Widziałem (i osobiście doświadczyłem) wiele sytuacji, w których para rozpada się po długim czasie z powodu jakiegoś problemu, który był widoczny od samego początku - są to różne religie, chcą żyć w różnych stanach, jedna osoba nie nie chcę dzieci. W każdej z tych sytuacji para wierzyła, że ​​magicznie wszystko się ułoży. Wyobraź sobie, ile czasu, wysiłku i zawodu oszczędziliby, gdyby od początku umawiali się z głową, a nie sercem.

Ponownie, jedynym sposobem, w jaki będziesz w stanie go wyraźnie zobaczyć, jest zapewnienie sobie miejsca na oczyszczenie się z bałaganu emocji i zachowanie na początku pewnego poziomu obiektywizmu.

Masz pytanie lub poradę? Opowiedz nam o tym w komentarzach!

Napisał Tina Dexton

Nazywam się Tina Dexton, współzałożycielka i współredaktorka A New Mode. Uwielbiam pisać powiązane, wnikliwe artykuły, które pomagają ludziom zrozumieć dynamikę relacji i jak zdobyć miłość, której pragną. Mam dyplom z psychologii i spędziłem ostatnie 10 lat przeprowadzając wywiady z niezliczonymi mężczyznami oraz czytając i studiując tyle, ile tylko potrafię, aby lepiej zrozumieć ludzką psychologię i sposób działania mężczyzn. Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, napisz do mnie na Facebooku lub Instagramie.