Jak radzić sobie z obrazem po odrzuceniu

Jak radzić sobie z odrzuceniem


Co wspólnego mają odrzucenie i podatki? Obie są nieuniknionymi częściami życia, z którymi każdy ma do czynienia. Nie ma znaczenia, jak piękna, mądra, zabawna, czarująca czy niesamowita jesteś. Będą chwile, kiedy spotkasz ludzi, którzy tego po prostu nie widzą.



Gdybym mógł napisać notatkę do mojego młodszego siebie, brzmiałaby ona: „Nie bierz tego wszystkiego do siebie. Jesteś wspaniały, a jeśli ktoś inny tego nie widzi, niech to będzie jego problem, a nie twój ”. Niestety, moje młodsze ja nie dostało notatki i jakikolwiek rodzaj odrzucenia (zwłaszcza ze strony płci przeciwnej) siałby spustoszenie w mojej samoocenie. A tego rodzaju rany mogą goić się całe życie i nieuchronnie przenoszą się na następny związek. Jeśli znajdziesz się w miejscu, w którym boisz się odrzucenia, zaczniesz to przewidywać, a wtedy będziesz bardziej prawdopodobne, że zostaniesz odrzucony, potwierdzając w ten sposób swoje początkowe przewidywania i utwierdzając w przekonaniu, że nikt, kogo lubisz, nie będzie cię lubił, co może utorować drogę do większego odrzucenia i kontynuowania błędnego koła.

WIĘCEJ: Znaki, że Cię nie lubi



Mój kraj oglądaj online

Zajęło mi naprawdę dużo czasu, zanim nauczyłem się radzić sobie z odrzuceniem. Nadal muszę nad tym popracować do dziś, mimo że jestem autorem relacji i podobno mam pewne doświadczenie w tej dziedzinie.

Plusem jest to, że moje doświadczenie i przeszłe bóle pomogły mi rozwinąć pewne umiejętności i wgląd w radzenie sobie z odrzuceniem, zachowując jednocześnie nienaruszone poczucie siebie. A oto one…



Nie możesz wygrać ich wszystkich

Faktem jest, że nie możesz sprawić, by wszyscy cię polubili i nie możesz sprawić, że pociągnie każdy facet do ciebie. Będą ludzie, którzy Cię nie rozumieją lub którym nie spodoba się Twój wygląd, ale to nie ma znaczenia. Większość kobiet ma tę niewytłumaczalną potrzebę, aby każdy facet ich chciał, a potem denerwują się, gdy znajdują kogoś, kto tego nie robi i zaczynają się zastanawiać, co jest z nimi nie tak.



WIĘCEJ: Jak pokonać faceta, który cię nie lubi

Ostatecznie wszystko, czego chcemy, to znaleźć tę osobę, która nas widzi i docenia. Jeśli to masz, nie musisz być obiektem pożądania każdego innego faceta. A jeśli facet cię odrzuci, to znaczy, że nie jest tym jedynym dla ciebie i nie może docenić tego, jaki jesteś wspaniały, i powinieneś być wdzięczny, że wyciągnął wtyczkę, zanim zmarnowałeś więcej czasu.



Odrzucenie zdarza się każdemu

Kiedy ktoś nas odrzuca, większość z nas natychmiast pomyśli, że musi być z nami coś wewnętrznie nie tak, to znaczy, dlaczego inaczej miałby nas odprawić? Jednak często nie ma to z nami nic wspólnego. Może ich życie jest w tej chwili zbyt skomplikowane, może są przeciążone, może znajdują się w cynicznym miejscu w swoim życiu i nie są w stanie dostrzec dobra w innych.

Wiem, że to naprawdę osobiste, kiedy ktoś cię odrzuca, jak ty i tylko ty nie są wystarczająco dobre, aby dostać to, czego chcesz, ale zdarza się to każdemu. Każda supermodelka została odrzucona przez niezliczone agencje, zanim znalazła tę, która widziała jej potencjał, piękne kobiety zostały odrzucone i oszukane, najmądrzejsi ludzie nie zawsze dostają pracę… odrzucenie jest częścią życia dla każdego, bez względu na to, jak bardzo Ty idę dla ciebie. Skazujesz się na wiele niepotrzebnych nieszczęść, jeśli weźmiesz to do siebie i myślisz, że to musi być coś o tobie.

WIĘCEJ: Jak uleczyć złamane serce

mężczyzna z planem oglądaj online



Znajdziesz kogoś lepszego.

Beznadziejność, której doświadczamy po odrzuceniu, jest naszym irracjonalnym strachem, że nigdy nie znajdziemy nikogo tak dobrego, jak ten, który uznał, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. Fakt, że nie ma go z tobą, jest jedynym dowodem, jakiego potrzebujesz, aby potwierdzić, że nie jest dla ciebie odpowiednim facetem… Plusem jest to, że ten właściwy wciąż tam jest.

Wszyscy zostaliśmy wychowani, aby wierzyć w koncepcję „jednej” lub „bratniej duszy”. Problem polega na tym, że gdy spotykasz kogoś i myślisz, że pasuje do rachunku, a potem odchodzi… czujesz, że w Twoim życiu jest dziura, której nie można zastąpić. Pamiętaj, osoba, która Cię odrzuciła, nie widziała pełnego spektrum tego, kim jesteś i nie jest to osoba, z którą chciałbyś być.

WIĘCEJ: 5 oznak, że nie jest tym jedynym

Nie trzymaj się nadziei

W większości przypadków nadzieja to wspaniała rzecz, ale jeśli cię rzucił lub odrzucił, weź to za dobrą monetę i idź dalej. Nie miejcie nadziei, że zobaczy światło i zmieni zdanie. Nie mówię, że tego nie zrobi, ale to, czy to robi, czy nie, jest nieistotne. Nikt nie może przewidzieć przyszłości, nie możesz wiedzieć, jak potoczy się ta historia. Masz tylko teraźniejszość i jeśli on nie chce być z tobą tu i teraz, weź to za to, czym jest i znajdź kogoś, kto to robi.



Nie karz się za czyjąś głupotę.

Nie próbuj polepszać sobie samopoczucia, pijąc nadmiernie lub spotykając się z przypadkowymi facetami w barach dla wzmocnienia ego, objadając się lodami lub głodząc się z innych destrukcyjnych zachowań. Odrzucenie przez kogoś, do kogo masz uczucia, może być bolesne, ale nie pomaga w jeszcze większym zranieniu się. Postrzegaj to jako stratę, a nie odwracając się od siebie i znajdując powody, dla których to twoja wina i dlaczego nie jesteś dla niego wystarczająco dobry lub godny miłości. Jesteście wszystkim, co macie na tym świecie, więc bądźcie dla siebie mili.

Zawsze pamiętaj….

Szczęście to stan wewnętrzny, jest to coś, co tylko ty możesz osiągnąć i nie można go zdobyć z zewnątrz. Ktoś inny może przyczynić się do ogólnego poziomu szczęścia, ale nigdy nie może być jedynym źródłem szczęścia. Nie możesz też rozwinąć poczucia własnej wartości lub poczucia własnej wartości z zewnątrz.



Jeśli polegasz na mężczyznach, którzy powiedzą ci, kim jesteś na tym świecie, zawsze będziesz na ich łasce, a twoje życie będzie bolesną serią wzlotów i upadków bez solidnego poczucia własnej wartości, na którym można by się oprzeć. Zanim będziesz mógł być w związku z kimś innym, musisz popracować nad relacją, jaką masz ze sobą. Kiedy już to osiągniesz, przekonasz się, że wszelkie problemy w relacjach, z którymi borykałeś się w przeszłości, znikają.

Jakie masz wskazówki, jak radzić sobie z odrzuceniem? Powiedz nam w komentarzach!

pochlebne figury

- Tina Dexton

Napisał Tina Dexton

Nazywam się Tina Dexton, współzałożycielka i współredaktorka A New Mode. Uwielbiam pisać powiązane, wnikliwe artykuły, które pomagają ludziom zrozumieć dynamikę relacji i jak zdobyć miłość, której pragną. Mam dyplom z psychologii i spędziłem ostatnie 10 lat przeprowadzając wywiady z niezliczonymi mężczyznami oraz czytając i studiując tyle, ile tylko potrafię, aby lepiej zrozumieć ludzką psychologię i sposób działania mężczyzn. Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, napisz do mnie na Facebooku lub Instagramie.