Świadectwo utraty wagi: jak straciłem 30 funtów na obserwatorach wagi

UWAGA OD REDAKCJI: Niedawno zobaczyłem przyjaciela, którego nie widziałem od miesięcy i byłem oszołomiony tym, co zobaczyłem. W ciągu kilku krótkich miesięcy mój drobny przyjaciel stracił ogromną wagę. Naturalnie, moje pierwsze pytanie brzmiało, jak ona to zrobiła i muszę powiedzieć, że jeszcze bardziej zaskoczyła mnie jej odpowiedź: Weight Watchers. Wiedziałem, że od dłuższego czasu walczyła ze swoją wagą i próbowała wszystkiego, aby pozbyć się nadmiaru bagażu na swojej małej ramie, ale bezskutecznie. Nie tylko była w stanie przekroczyć swój cel utraty wagi, stosując system Weight Watchers, ale zrobiła to bez pozbawiania się siebie i nadal jedząc wszystkie potrawy, które lubi (oczywiście z umiarem). Wiem, że wiele kobiet zmaga się z tymi samymi problemami co moja przyjaciółka, więc poprosiłem ją, aby napisała o swoich doświadczeniach z programem.

Próbuję odzyskać swoje stare ciało od czasu nagłego przybrania na wadze 30 funtów w college'u. Jestem bardzo niski i kiedyś zawsze byłem mały, więc kiedy przytyłem, był to szok dla mojego organizmu, mojej rodziny i przyjaciół.

Przytyłam pięć lat temu i chociaż po studiach udało mi się trochę stracić, większość zdecydowałam zostać ze mną. Przez te lata zawsze starałem się schudnąć, ale tak naprawdę nigdy nie traciłem ani nie utrzymywałem znacznej ilości. Ciągle martwiłem się tym, co jem i potrzebą ruchu. Kiedy wykonywałem ćwiczenia lub dietę, nie mogłem trzymać się rutyny i nie widziałem motywujących wyników.

Pewnego ranka podjąłem impulsywną decyzję o dołączeniu do Weight Watchers, która okazała się najlepszą decyzją - impulsywną lub inną - jaką kiedykolwiek podjąłem. System dał mi zdrowe poczucie kontroli nad swoim ciałem i nawykami żywieniowymi. Nigdy nie czułem się głodny, a mimo to funty dosłownie topniały.

Nazwijcie mnie szalonym, ale świetnie się bawiłam mierząc makaron i ważąc ser. Pozwoliło mi to jeść te rzeczy bez poczucia winy i zamieszania, ponieważ podejmowałem świadome decyzje, kiedy i ile wszystkiego powinienem jeść.

Jedyną naprawdę stresującą częścią programu było zastanawianie się, jak „liczyć” jedzenie w restauracjach, ale z czasem stało się to znacznie łatwiejsze, gdy nauczyłem się szacować punkty większości dań lub poświęcić tygodniowe punkty na szalony wieczór. Co najważniejsze, naprawdę wierzę, że realizacja programu, który nie torturował mnie, ale wymagała ode mnie przemyślenia, zorganizowania i panowania nad sobą przez cały dzień, wpłynęło na inne aspekty mojego życia. Zacząłem więcej ćwiczyć i ostatecznie rzuciłem palenie. Myślę nawet, że obserwatorzy wagi pomogli mi schludnie!

Dla tych z was, którzy zrażają się punktami, rozumiem wasz strach. Jednak nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo nie masz nic przeciwko liczeniu, dopóki nie zaczniesz liczyć! Dzięki Weight Watchers Online możesz wprowadzić jedzenie, które zjadłeś i ile go zjadłeś, a oni ustalają i śledzą punkty dla Ciebie. Na przykład, jeśli zjadłem trochę suszonej żurawiny, mogłem wpisać „suszona żurawina”, a kiedy pojawiło się „suszona żurawina”, wybierałem, ile mam. Wtedy albo oszacowałbym, albo gdybym naprawdę zaczynał obserwować wagę, wstawiłbym ¼ szklanki suszonej żurawiny, którą odmierzyłem, czyli trzy punkty według ich systemu. Następnie wybrałbym to i trzy punkty zostałyby dodane do mojego dziennego wyniku.

Weight Watchers ma również wiele marek w swojej bazie danych, więc nawet wpisanie czegoś takiego jak „Cinnamon Toast Crunch” lub „Nabisco Wheat Thins” da Ci odpowiedzi. Możesz także wprowadzić wartości odżywcze żywności, którą zjadłeś, do ich „kalkulatora punktów”, aby otrzymać punkty obliczone za żywność, której nie ma na liście. Jednym z powodów, dla których obserwatorzy wagi sprawili, że na początku byłem tak na dobrej drodze, było to, że jako nowicjuszowi znacznie łatwiej było obliczyć jedzenie, kiedy sam je przygotowywałem, a dodatkowa motywacja do przygotowywania własnych przekąsek i posiłków w domu była bardzo pozytywna. wpływ na mój styl życia.

Moje doświadczenie z obserwatorami wagi nie tylko wzmocniło emocjonalnie, ale oznacza również, że teraz mam 5 ”0 i 105 funtów zamiast 130 funtów. Straciłem pierwsze 20 funtów w 4 miesiące. Nie sądzę, żebym czuł się nieszczęśliwy z powodu wagi, którą byłem, zanim zacząłem Weight Watchers, ale jestem wdzięczny, że znalazłem system, który pomógł mi zadbać o siebie i czuć się dumnym, kontrolowanym i niesamowitym w niektórych BARDZO starych dżinsach ! (Uwaga: osoby przestrzegające planu Weight Watchers mogą spodziewać się utraty 1-2 funtów tygodniowo).

- Autor chce pozostać anonimowy

Chcesz wypróbować zegarki Weight Watches? Kliknij tutaj, aby się zarejestrować.

Czy masz historię sukcesu dietetycznego? Opowiedz nam o tym w komentarzach lub prześlij własną opinię na adres info@anewmode.com (zgłoszenia pozostaną anonimowe na żądanie).

*Partner objęty wynagrodzeniem

znaki, że oszukuje

Napisał Tina Dexton

---

Nazywam się Tina Dexton, współzałożycielka i współredaktorka A New Mode. Uwielbiam pisać powiązane, wnikliwe artykuły, które pomagają ludziom zrozumieć dynamikę relacji i jak zdobyć miłość, której pragną. Mam dyplom z psychologii i spędziłem ostatnie 10 lat przeprowadzając wywiady z niezliczonymi mężczyznami oraz czytając i studiując tyle, ile tylko potrafię, aby lepiej zrozumieć ludzką psychologię i sposób działania mężczyzn. Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, napisz do mnie na Facebooku lub Instagramie.